Dit effect heeft hardlopen op je hersenen
17116
post-template-default,single,single-post,postid-17116,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,footer_responsive_adv,transparent_content,qode-theme-ver-16.4,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

Dit effect heeft hardlopen op je hersenen

In Nederland hardlopen er gemiddeld zo’n 1,5 miljoen mensen wekelijks. We zijn nogal dol dus, op al dat rennen.

Dat het goed is voor je lijf, dat weten we inmiddels wel. Maar wat gebeurt er in je brein als je constant rent en rent?

Het is goed. Zo staat er in wetenschappelijke artikelen geschreven dat het rennen nieuwe hersencellen kan aanmaken. In je hersenen komen namelijk nieuwe stofjes vrij als je hardloopt. Dit gebeurt natuurlijk ook tijdens andere sporten, zolang je je lichaam maar inspant. Zo verbetert sporten je cognitie. Dat is niet hetzelfde als je intelligentie, dus je kunt niet stellen dat je slimmer wordt van sporten. Een goede cognitie houdt in dat je goed problemen kunt oplossen, helder kunt redeneren en snel logisch kunt nadenken en kunt schakelen.

Bron: Esquire